¿Qué es la Ansiedad?
La ansiedad es un mecanismo adaptativo
natural que nos permite ponernos alerta ante sucesos comprometidos. En
realidad, un cierto grado de ansiedad proporciona un componente adecuado de precaución
en situaciones especialmente peligrosas. Una ansiedad moderada puede ayudarnos
a mantenernos concentrados y afrontar los retos que tenemos por delante.
Una definición más resumida, se puede decir
que la ansiedad es la preocupación excesiva de un futuro que aún no existe.
